少し前から、プリ筋トレをしています。 お腹周りに効く「舟のポーズ」と、下半身に効く「橋のポーズ」を実践しています。 舟のポーズは、体育座りになって背筋を伸ばします。両手を前に伸ばし、ひざ下を揃えて上げます。 床と水平にし、その姿勢を保ちます。…

生理が近づくと、ちょっとした事にキレやすくなる。涙もろくなり、感情がとまらない。体全体が重く、家事や仕事が手に付かない。…こんな経験はありませんか？ 生理前にメンタルやボディのコントロールが効かなくなる病気として「PMS」があります。今回はPMS…

兵庫県民です。小さい頃から兵庫に住んでいる為、良い所も悪い所も悪い知っています。各地域の紹介をさせていただきますね。 まずは宝塚歌劇団で有名な宝塚市のご照会状から。宝塚市は住宅地で、ピンからキリまでありますが、正直に申し上げると特に特色はあ…

今週のお題「おやつ」きょうはいい天気ですねー。どこか遊びに行きたい！！でも、私は休出です。なんと、残酷なー部長を恨んでやるー。※出勤途中に会社近くのファミリーマートへ寄りました。そうしたら、恨みの矛先の部長が買い物してました。「おはようござ…

ブラジャーやパンツ、正直なところいつ買い替えていますか？ 友人や彼氏の家にお泊りに行くという機会がある方の場合には、割りと頻繁に買い換えるかもしれません。ですが、そうではない場合や、外泊用の下着以外のものは、どのくらいで買い換えるのがベスト…

20代から30代になるにつれ、身体には少しずつ今までとは違う変化が見られるようになります。 ・疲れやすくなった気がする・精神的なダメージを受けやすくなった気がする・20代の頃のように無茶がきかなくなっている気がする 30代に突入すると、このように感…

こんにちわ(^^♪ 独身アラサー女子のmiyuです～(^^♪ 今、色々と悩んでいます…。 ただ一言「幸せになりたい～♪」 恋愛、結婚、美容、仕事のこと書いています。 30代女子のブログです～。 想ったこと綴ってみます～(^^♪ ※ 幸せって何？ 私は、普通でいいの？ フ…